Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Интеллектуальные способности

Данные о старении головного мозга менее оптимистичны.

Пик творческой активности приходится на молодые годы

После 20 способность запоминать новые факты постепенно уменьшается. На самом деле, золотой век памяти приходится на школьные годы. Так называемая “оперативная” память – способность удерживать краткосрочную информацию, например, сколько бокалов пива вы опрокинули вчера в пабе, – держится на постоянном уровне чуть дольше и постепенно снижается в 40 лет.

Еще печальнее признавать, что творческая активность достигает зенита в молодые годы. Большинство Нобелевских лауреатов сделали свои революционные открытия до 40. Белое вещество в нашем мозгу, ответственное за образование информационных путей, также начинает сокращаться, что в целом замедляет умственную деятельность.

Копирайт изображения
Getty

Image caption

Лауреат Нобелевской премии по физике 2014 года Хироши Амано

Но есть и хорошая новость.

30% здоровых людей в возрасте 65-74 лет занимаются сексом не реже одного раза в неделю

Хотя на запоминание фактов в старшем возрасте тратится больше времени, другие интеллектуальные способности продолжают развиваться. Навыки чтения и арифметики улучшаются до среднего возраста. Социальные навыки – наша способность адаптироваться к сложным межчеловеческим отношениям – совершенствуются до позднего возраста.

Другими словами, наши интеллектуальные способности развиваются волнообразно. На смену спаду в одной сфере приходит подъем в другой. “Нет такого возраста, в котором мы были бы лучшими по всем показателям”, – говорит Джош Гартшорн из Гарвардского университета, который провел масштабное исследование этого вопроса.

Рост продолжительности жизни во всем мире

Продолжительность жизни стремительно растет, начиная с эпохи Просвещения. В бедных странах незадолго до современности ожидаемая продолжительность жизни составляла около 30 лет во всех регионах мира. В начале 19-го века она начала расти в странах с развитой промышленностью, при этом оставалась низкой в остальном мире.

Это привело к очень высокому неравенству распределения уровня здоровья во всем мире: хорошее здоровье в богатых странах и устойчиво плохое здоровье в странах оставшихся бедными. За последние десятилетия это глобальное неравенство уменьшилось. Страны еще недавно страдающие от плохого здоровья, быстро набирают обороты.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Фото: S.Raj / flickr

С 1900 года средняя продолжительность жизни в мире увеличилась более чем в два раза и приближается к 70 годам. Ни одна страна в мире не имеет более низкой ожидаемой продолжительности жизни, чем страны с наивысшей ожидаемой продолжительностью жизни в 1800 году, пишет экономист Оксфордского университета и известнейший визуализатор данных Макс Розер (Max Roser).

Визуализация, представленная ниже, эффектно показывает увеличение продолжительности жизни за последние несколько столетий. У Соединенного Королевства (временная шкала данных которого самая длинная) мы видим, что перед XIX-м столетием тренда по увеличению продолжительности жизни не было и продолжительность жизни колебалась между 30 и 40 годами.

Как менялась продолжительность жизни по странам за последние 500 лет

Показан период ожидаемой продолжительности жизни новорожденного — оценочное среднее число лет, которое проживет младенец, если сложившиеся закономерности не будут изменяться в течение его жизни.

За последние 200 лет все страны мира добились впечатляющего прогресса в здравоохранении, что привело к увеличению ожидаемой продолжительности жизни. Так, в Великобритании ожидаемая продолжительность жизни удвоилась и сейчас превышает 80 лет. В Японии здоровье начало улучшаться позже, но страна быстро догнала Великобританию и превзошла ее в конце 1960-х годов. В Южной Корее здоровье начало улучшаться еще позже, и страна добилась еще более быстрого прогресса, чем Великобритания и Япония. К настоящему  времени ожидаемая продолжительность жизни в Южной Корее превзошла ожидаемую продолжительность жизни в Великобритании.

Диаграмма показывает, насколько низка была ожидаемая продолжительность жизни в некоторых странах в прошлом. Сто лет назад ожидаемая продолжительность жизни в Индии и Южной Корее была лишь 23 года. Столетие спустя ожидаемая продолжительность жизни в Индии почти утроилась, а в Южной Корее выросла почти в четыре раза.

С помощью этой же визуализации можно увидеть динамику изменения ожидаемой продолжительности жизни для отдельных стран (нажать на CHART, можно также добавить интересующую страну, нажав на Add country). Такое отображение демонстрирует огромные различия между странами: в странах Африки к югу от Сахары средняя продолжительность жизни составляет менее 50 лет, тогда как в Японии она превышает 80 лет.

Напомним, что ожидаемая продолжительность жизни является одной из составляющих, используемых для вычислениям интегрального показателя .

Скромное очарование молодостиправить

В настоящее время расширяется объём и улучшается качество психологических исследований молодости, то есть третьего и четвёртого десятка человеческой жизни. Юность можно назвать «вторым переходным» возрастом или этапом между детством и молодостью, причём если первый переходный возраст (отрочество) явно тяготеет к детству, то юность, или второй переходный период, явно ближе к молодости. Водоразделом отрочества и юности является та или иная форма начала трудовой деятельности, начало службы в армии, вступление в брак и т. д.

Юность — первая фаза молодости, как начала взрослой жизни. Принципиальным психологическим законом является закон гетерохронности (несовпадения по времени) развития личности.

Инфатилизм — царство лености ума и сердца, и как проблема он осознаётся, когда становится для молодого человека чем-то вроде жизненной позиции. Молодость можно назвать возрастом любви, имея в виду оптимальное сочетание физиологических, психологических, социальных и прочих факторов, обеспечивающих сферу чувственных отношений мужчины и женщины.

Читайте так же:  Какие документы необходимы для усыновления

Под поколением обычно понимают интервал времени между средним возрастом родителей и их детей. Ньютон считал длину поколения в 33 года. В СССР — примерно 27 лет. На стыке поколений, как правило, образуется множество проблем. Это и знаменитая проблема «отцов и детей», и проблема преемственности — духовной, культурной и пр.

Суть проблемы «отцов и детей» — в обеспечении преемственности развития общества. Смена поколений — это единство и борьба различных возрастных слоёв

Важно увидеть за различием точек зрения те объективные противоположности, которые базируются на фундаментальной неодинаковости опыта различных поколений.

К тридцати годам человек обычно более-менее прочно утверждается во взрослой жизни — находит и осваивает профессию, устраивается семейная жизнь. Древние греки называли этот возраст и сопутствующее ему состояние духа человека «акмэ», что означает вершину, высшую степень чего-нибудь, цветущую пору.

Все возрасты, кроме зрелости, находились на периферии мира мужей.

Развитие личности в пору зрелости имеет свои специфические психологические особенности. Сознание ответственности и стремление к ней есть решающий признак зрелости.
Основными моментами ответственности можно считать наличие способности к собственному суждению и умение выбирать линию поведения. Зрелый человек стремится стать лучшим родителем для своих детей, достичь совершенства в профессии, проявить себя на общественном поприще, быть преданным другом, интересным собеседником.

Кризис середины жизни имеет объективные причины. Не все оказываются способными к перестройке на водоразделе молодости и зрелости, однако осилившие трудности, как правило, не только сохраняют творческий потенциал, но и достигают качественно новых высот.

Наиболее характерными чертами личности человека средних лет являются реалистичность устремлений, повышенное внимание к ходу своей самореализации в производственной, семейной и личной жизни, повышенное внимание к состоянию здоровья, эмоциональная гибкость, тяга к стабильности в быту и пр. В тоже время происходит мучительный переход от состояния бурной деятельности к её постепенному свёртыванию, ограничению, накладываемому здоровьем, дефицитом творческих сил и необходимостью уступить место новым поколениям.
.

Физическая форма

Для физической активности, которая требует коротких и резких всплесков энергии – бег на 100 м, толкание ядра или метание копья – стартовый выстрел звучит в 20, а после 25 начинается быстрый спад. Футболисты достигают пика своей карьеры еще раньше.

Копирайт изображения
Sunny MacKee

Image caption

65-летняя американка Санни Маки участвует в изнурительных соревнованиях, которые не выдерживают и младшие атлеты

Однако в изнурительных видах спорта, требующих значительной выносливости, например, марафонах на 100 км и 1000 км, атлеты старшего возраста показывают лучшие результаты. В таком спорте спад физической силы происходит очень медленно даже после 30 и 40 лет. В свой шестьдесят первый день рождения Санни Макки участвовала в троеборье “Железный человек”, которое состоит из трех последовательных этапов: 180-километрового заезда на велосипеде, марафона и заплыва на 4 км. Некоторые участники настолько увлекаются этими изнурительными соревнованиями, которые продолжают участвовать в них даже после 70 лет.

Как увеличить продолжительность жизни

Есть несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье, снизить риск развития заболеваний и увеличить продолжительность жизни:

  1. Правильное питание. Потребление большого количества жирного, жареного и сладкого приводит к ухудшению здоровья. Врачи советуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, которые богаты грубыми волокнами, важными для уменьшения риска развития многих болезней.
  2. Борьбы со стрессом и депрессией. Ученые доказали, что высокий уровень тревожности запускает механизм старения. Проводите больше времени на свежем воздухе, найдите для себя хобби и больше отдыхайте.
  3. Общение. Исследователи установили, что для долгой жизни человека важна активная социальная жизнь. Особенно полезным является общение с молодым поколением.
  4. Вредные привычки. Продолжительность жизни в мире существенно страдает из-за употребления алкогольных напитков и курения. Подобные привычки увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов, а еще рака.
  5. Заведите семью. Согласно статистике люди, находящиеся в браке живут дольше, чем одиночки, поскольку, как бы странно это не звучало, но семейная жизнь улучшает здоровье.
  6. Будьте осторожны. Одной из распространенных причин повышенной смертности – ДТП, поэтому рекомендуется избегать ситуаций, которые могут привести к аварии. Делать это необходимо не только, находясь за рулем транспорта, но и переходя дорогу, как пешеход.
  7. Отдыхайте в регионах с хорошей экологией. По возможности старайтесь проводить больше времени в горах или в странах, где нет промышленности и комфортный климат.
  8. Спорт. Если посмотреть на страны с высоким уровнем жизни, то там люди ведут активный образ жизни и регулярно тренируются. Рекомендуется выбрать для себя самое интересное занятие, так одним нравится гимнастика, а другим – бег. Спорт помогает бороться с лишними калориями, укрепляет мозг и организм, а еще повышает защитные функции.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Существует ли эликсир молодости

Какой вывод позволяют сделать эти данные? Мы можем предположить, что пик сексуальной жизни происходит в 20 лет, физической активности – в 30, интеллектуальной – в 40 и 50, и самые счастливые годы жизни – это седьмой десяток. Но надо понимать, что это усредненная статистика, и траектории вашей жизни могут существенно отличаться. Важнейший вывод таков – разный возраст имеет свои взлеты и падения, следовательно, золотого возраста в целом нет.

Копирайт изображения
Thinkstock

Еще больше подбадривает тот факт, что самые неприятные последствия старения – не такие уж неизбежные, как мы привыкли их представлять. Физические упражнения, в частности, не только помогают дольше сохранять физическую форму и предотвращать большинство возрастных болезней, таких как диабет и рак, но и укрепляют память и улучшают умственную деятельность. У людей с хорошим здоровьем сексуальная жизнь примерно на 5 лет дольше. Кажется, мы почти открыли эликсир молодости.

Читайте так же:  Едем в гуам без оформления визы

Физиологи также уверены, что большое значение имеет настроение. Некоторые люди говорят, что они чувствуют себя моложе своих лет. Такой подход заставляет их быть более активными, и в результате они имеют большую продолжительность жизни. Иными словами, некоторые ограничения мы накладываем на себя сами, и они не всегда связаны со старением.

Современные годы XX XXIвв.

Изменения, происходящие с человеком, с человеческим обществом в разные периоды его развития, за которыми есть возможность наблюдать, позволяют сделать выводы: хорошо или плохо, дольше или меньше жили люди раньше, как изменения в обществе сказываются на продолжительности жизни.

Сколько проживет человек зависит от влияния многих факторов:

  • питание (состав и качество продуктов, режим, разнообразие);
  • уровень развития медицины;
  • эпидемиологическая обстановка;
  • стабильность в государстве;
  • экология;
  • генетика.

Картина современности кардинально отличается от прежних эпох. То, что считалось раньше нормой – уже далеко не норма.

Интересно! Уровень жизни изменился так, что менее 45 лет не живут даже в самых бедных и отсталых государствах. Показатели СПЖ в развитых странах стремятся к 85 годам – на это направлена государственная политика.

Лекарства от старости нет, но благодаря развитию медицины, науки, техники и стараниям каждого индивида продолжительность жизни можно довести и до цифры 100 и более.

Проголосуйте за эту статью

Продолжительность жизни в странах мира

Исследователи, анализируя показатели продолжительности жизни в разных странах, учитывают многие моменты, например, экономическое развитие, доходы населения, развитие здравоохранения, качество медицинского обслуживания и экологическое состояние региона. Средняя продолжительность жизни в мире зависит и от предпочтений людей в еде и пристрастия к курению и алкоголю.

Продолжительность жизни в США

В 2015 году исследователи впервые обнаружили падение показателей за последние двадцать лет. Самой распространенной причиной смерти являются заболевания сердца и сосудов, и многие врачи указывают, что всему виной любовь американцев к вредной пище, например, фаст-фуду. Много людей умирает от онкологических и хронологических респираторных заболеваний. Увеличилась смертность из-за несчастных случаев, диабета и инсультов. Средняя продолжительность жизни в США для мужчин составляет 76 лет, а для женщин 81.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Продолжительность жизни в Китае

Руководство страны постоянно делает все возможное, чтобы улучшить жизнь обычных людей. Одна из новых правительственных программ «Здоровый Китай-2030», направлена на то, чтобы увеличить продолжительность жизни китайцев до 79 лет. В этом документе представлено 29 глав, в которых затрагивается здравоохранение, экология, фармацевтика и продукты питания. В Китае активно распространяется ЗОЖ и ПП. На данный момент средняя продолжительность жизни в Китае составляет 76 лет. Главная причина смертности – заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Продолжительность жизни в Японии

Эта азиатская страна всегда входила в рейтинг стран, где люди – долгожители. Максимальная продолжительность жизни человека обусловлена рядом причин, к которым относят: правильное питание, высокий уровень медицинского обслуживания и гигиены, регулярные физические нагрузки и частые прогулки на свежем воздухе. Некоторые исследователи считают, что японцы самые здоровые люди на планете. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84 года.

Продолжительность жизни в Индии

Эту страну можно назвать примером контрастов, поскольку на одной территории сочетается бедность и роскошь курортов. В Индии услуги и продукты питания стоят дорого. Еще стоит отметить перенаселенность страны, плохую гигиену и экологию. Нельзя назвать климат этого региона идеальным для жизни. Средняя продолжительность жизни в Индии составляет 69 лет, причем женщины живут на 5 лет больше мужчин.

Продолжительность жизни в Германии

Уровень жизни в этой европейской стране официально признан одним из самых высоких. Средняя продолжительность жизни в Германии для мужчин составляет 78 лет, а для женщин – 83. Объясняется это рядом причин: высокими заработными платами и уровнем образования, хорошо развитой соцзащитой и здравоохранением. Кроме этого, стоит отметить хорошие экологические показатели и высокое качество воды

В Германии правительство оказывает большое внимание пенсионерам и инвалидам, что положительно сказывается на продолжительности жизни.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Средняя продолжительность жизни в РФ

В России люди живут меньше, чем во многих странах Европы и Азии и связывают это с недостаточным медицинским обслуживанием и плохим развитием многих регионов страны. Стоит отметить и ухудшение экологических показателей, например, из-за вырубки лесов. Кроме этого, стоит сказать о распространении среди населения таких вредных привычек, как курение и частое употребление алкоголя. Продолжительность жизни человека, проживающего на территории РФ, составляет 71 год, причем женщины живут на 10 лет дольше мужчин.

Продолжительность жизни в Украине

В этой стране показатели в сравнении со многими европейскими государствами низкие. Средняя продолжительность жизни в Украине составляет 71 год. Стоит отметить, что в регионах с развитой промышленностью показатели ниже среднего. Низкие значения связаны с недостаточным развитием здравоохранения и низкими доходами граждан. Что касается причин смертности, то согласно статистике самые распространенные заболевания: инсульт, ВИЧ, болезни печени и онкологические заболевания. Не стоит забывать и о пристрастии жителей Украины к алкоголю.

Золотой век детстваправить

Всё начинается с детства. Детскую психологию можно назвать душой возрастной психологии, её прародительницей, наперсницей, наставницей. К. Маркс писал: «Бывают в жизни моменты, которые являются как бы пограничной чертой для истекшего периода времени, но которые, вместе с тем, с определённостью указывают на новое направление жизни…». В современной психологии такие моменты жизни человека получили название возрастных кризисов развития личности.

Исторически сначала был открыт кризис семи лет, затем кризис трёхлетнего возраста и кризис тринадцати лет. В дальнейшем открыли кризис новорождённости. Сегодня исследователи говорят о различных кризисах молодости, зрелого возраста и даже старости.

Читайте так же:  Нужна ли россиянам виза в Черногорию в 2019 году

С рождения начинается личность, ибо личность и есть то, что наследует человек в момент своего рождения. Две крайние позиции, воспроизводящие логику двух фактов — среды и наследственности — в развитии ребёнка сегодня чаще всего сосуществуют, дополняют друг друга. Открытие фундаментальной роли общения в первоначальном психическом развитии ребёнка подтвердило концепцию младенчества, выдвинутую Л. Выготским. Результатом этой деятельности является появление (приблизительно на шестой неделе жизни ребёнка) «комплекса оживления»

Важно не подменять собой активности воспитуемого, дать ему возможность для саморазвития.

Приблизительно в конце первого года жизни игрушка всё более начинает интересовать ребёнка. Начинается новый период — раннее детстство. В период от года до трёх лет ребёнок осваивает предметный мир человеческой культуры. Параллельно начинается освоение языка и речи.

Как правило кризис трёх лет проходит без особых осложнений, в частности, потому, что он разрешается в переходе к удивительной форме деятельности — к игре, которая захватывает ребёнка и ведёт за собой его развитие на протяжении последующих годов. Младший школьный возраст (7-11 лет) представляет собой особый этап обособления человека в личность. Духовный мир младшего школьника знаменует собой начало «восхождения к понятиям».

Главный смысл учения — переход от чувственного созерцания к абстрактному мышлению. Овладев абстракцией, ребёнок оказывается способным овладеть широкой совокупностью научных знаний, расширить свои представления о мире и тем самым подготовиться к будущему действию в мире человеческих предметов и отношений.

Итак, ребёнок научился учиться…

Средние века 476г. XV-XVIIвв.

Для этого времени характерно два диаметрально противоположных мнения. Для одних это время рыцарей и романтизма, а для других – тяжелый период вспышек эпидемий, антисанитарии и разгул аморальности.

То, сколько лет люди жили раньше, во многом определялось образом жизни и деятельностью средневекового человека. Большую роль играл климат — засуха, проливные дожди приводили к голоду (великий голод 1315-1317гг.), к вспышкам чумы, холеры.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Справка! Например, вспышка свиного гриппа в Европе уменьшила население на десятки тысяч человек, а пандемия чумы в XIV веке выкосила население Азии на четверть.

Образ жизни средневекового человека

Хозяйство средневекового человека ориентировалось, в основном, на охоту, земледелие и природные ресурсы: лес, водоемы. Вид деятельности определял ландшафт: скотоводство характерно для горных и равнинных местностей, земледелие – для равнинных.

Население отличалось большой мобильностью – мигрировало из одной местности в другую. Условия проживания были далеки от комфорта, о гигиене не было представлений, поэтому часты были вспышки инфекций и велика детская смертность.

Из-за религиозных и идеологических разногласий, территориальных притязаний вспыхивали войны, которые уносили жизни воинов и мирного населения.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Но, несмотря на все сложности, человечество развивалось, двигалось вперед – научилось добывать огонь, железо и строить жилище, шить теплую одежду, изобрело колесо и оружие. Повседневная жизнь стала обрастать элементами быта.

Продолжительность жизни

Медицина античных времен и Средних веков была в убогом состоянии. Добавить к этому постоянные войны, распри, скудное питание, неизлечимые болезни, уносящие человеческие жизни сотнями тысяч, — все это влияло на то, сколько жили люди.

Справка! Средневековый человек жил в среднем 30-33 года. Характеристика «зрелый муж» относилась к мужчине в возрасте 40 лет, а «пожилой» — к пятидесятилетнему.

Для Древней Греции средняя продолжительность составляла 29 лет, хотя там уже появились заведения, где занимались лечением. В Римской империи СПЖ была чуть больше – 32 года.

Во времена позднего Средневековья СПЖ в XVII веке составляла всего 30 лет, в Голландии и Германии XVIII века – 31 год. Показатели СПЖ в XIX веке начали постепенно расти: в Англии это уже 32-летний возраст, в России – 34 года.

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

После детстваправить

«Уже не ребёнок — ещё не взрослый» — эта формула наглядно выражает переходный характер подростковой жизни. Новая социальная ситуация ведёт к появлению психологических новообразований. В современной психологии создана обширная картина психологических особенностей подросткового возраста, которая позволяет подойти к нему как к особому духовному миру и состоянию личности, качественно отличающемуся от других возрастов, эпох и периодов человеческого развития.

Подросток 50-80-х годов — школьник. Современное отрочество формировалось в ходе развития системы всеобщего образования в нашей стране. Наши психологи показали, что основы теоретического сознания личности (научного, художественного, нравственного, правового и др.) можно и нужно закладывать уже в младшем школьном возрасте.

В возрасте Керубино (15 лет) возникает некоторое несоответствие между чисто физиологической готовностью к ведению семейной жизни и фактически детским положением подростка. Половое воспитание — это формулирование такого отношения между мужчиной и женщиной, которое соответствует нравственно оправданными ценностями. Половое просвещение должно быть логическим продолжением, надстройкой.

Основная особенность развития мотивов в младшем школьном возрасте — формирование умения действовать в соответствии с поставленной целью, подчинив ей другие непосредственные желания. Система связей подростка с окружающим миром постепенно меняется; он стремится преодолеть известную ограниченность семейного и школьного круга общения и выйти на широкое поле социальной деятельности.

В психическом развитии личности большую роль играет воображение (фантазия). Без фантазии в принципе немыслим процесс труда, если только он не подчинён однозначно жёсткой стандартизации. Ведь, приступая к труду, мы должны представить его результат. Современная система общественного воспитания призвана выработать у молодых людей такие личностные качества, которые позволили бы им свободно выбирать сферу труда на основании высоких общественных и нравственных идеалов, прежде всего исходя из отношения к труду как самостоятельной ценности.

Выбор профессии рвёт последнюю нить, связывающую подростка с детством, так как это уже первая обязанность юноши. Лишь активная позиция взрослого поможет взрослеющим людям успешно пройти горнило детского развития и отроческого самоопределения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Проблемы и вопросы по миграции, эмиграции, иммиграции
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.